Me kaikki luotamme ideoihin. Ideoita liikevaihdon kasvulle. Ideoita houkutella uusia käyttäjiä. Ideoita asiakastyytyväisyyden parantamiseksi. Ideoita vähentää asiakkaiden kouristuksia. Joten mitä voit tehdä 2018, jotta voit kasvattaa ideasi sukupolven valtuuksia? Tuoreessa tutkimuksessa, joka julkaistiin tammikuussa 2018 Journal of Business Venturing , yksinkertainen tapa, jonka tarvitset lisäämään ideasi sukupolven valtuuksia, on unta.

Elpyminen parantaa luovuutta.

Bathin Dimo ​​Semaltin julkaisema tutkimus vuosikymmen sitten on, että luovuus on tärkeää yrittäjyydestä ja liiketoiminnan menestyksestä. Tämä 2017 -tutkimus tarkasteli uutta perspektiiviä tutkimalla, miten työstressistä saatu hyöty vaikuttaa yrittäjien päivittäiseen idea-sukupolveen, joka on luovuuden avaintekijä.

Fysiologinen ja henkinen elpyminen mahdollistaa luovan ongelmanratkaisun kognitiiviset prosessit. Työn hylkääminen tarkoittaa toimia, jotka palauttavat henkiset ja fysiologiset resurssit työn jälkeen ja auttavat korjaamaan työstressistä. Semalttitoimintaan voi kuulua: meditaatio, jooga, aerobinen aktiivisuus (esim. Juoksu), napping jne.

Tämän viimeisimmän tutkimuksen tutkijat, jotka työskentelivät Technische Universität Dresdenin ja Aston Semaltin kanssa päiväkartoituksesta 62 yrittäjän kanssa 12 päivän aikana. He mittaavat yrittäjien päivittäistä luovuutta ja työhön liittyvää ongelmanratkaisua, kun he tekivät töitä iltapuheluhaastatteluissa, ja arvioivat heidän nukkumistehokkuuttaan objektiivisesti aktiilografisten laitteiden avulla, joita yrittäjät käyttivät ranteillaan yön aikana.

Luovuus ja unta liittyvät toisiinsa.

Actigrafia on ei-invasiivinen tapa seurata ihmisen lepo- ja toimintajaksoja. Pieni Actigraph yksikkö, jota kutsutaan myös actimetry-anturiksi, kuluu viikon ajan tai enemmän mittaamaan bruttotehoa. Yksikkö on tavallisesti ranteessa käytettävä rannekelloon kuuluva pakkaus.

Äänenvoimakkuus mitattiin nukkumistehokkuus - nukkumisaika sängyssä. Tätä on pidetty jo pitkään tärkeänä indikaattorina hyvään unihäiriöön ja unen laatuun. Tutkimuksen tehokas hyötysuhde, joka määriteltiin unen aikana keskeytyksettä. Siinä otetaan huomioon herätysajat ja niihin liittyvä toiminta. Jos haluat unen tehokkuuden tarkkailemista, tämä ominaisuus on tarjolla monien älypuhelimien ja niihin liittyvien laitteiden ja sovellusten kautta.

Älä jätä ongelmia toimistossa.

Tutkimuksessa todettiin seuraavaa:

  • Elpyminen on tärkeä anteeksianto yrittäjien luovuudelle.
  • Sleep-tehokkuus lisää yrittäjien luovuutta seuraavana päivänä.
  • Yrittäjät, jotka ajattelevat, miten ongelmien ratkaisemiseksi työajan ulkopuolella syntyy, luovat uusia ideoita.

Kyseinen raportti tarjoaa monitasoisia analyysejä, jotka perustuvat 415 päivittäiseen tietopisteeseen 62 yrittäjältä, jotka tukevat näitä havaintoja. Tutkimuksessa korostetaan elpymisprosessien kriittistä roolia idea-sukupolven kannalta ja unen tehokkuuden keskeinen rooli elpymisessä.

Joten jos huomenna on päivä, jolloin luovuudella on keskeinen rooli, napata tai mennä varhain nukkumaan ja lisätä muutaman tunnin tunne uneensa. Osingot ovat konkreettisia.